杨班侯小架太极拳-杨丽太极拳常识大全

  杨班侯小架太极拳，亦称高架太极拳，乃杨式太极拳中一经典传统套路。其特征明显：姿态偏高、动作舒缓、起伏较小，乃至能在一张方桌上自若演练，故有“拳打卧牛之地”之美誉。演练时，双手常如怀有圆球般工作不息，表面看似无发力之态，实则内涵已达到了质的腾跃，完美交融了阴阳、刚柔、真假、动态以及表里蓄发等多重太极原理。

  虽然此拳架看似细巧，却蕴含着“小中寓大、无中寓有”的深入道理，其健身作用更是鹤立鸡群。此套路合计包括143个动作称号，开始动作是准备式，而完毕动作则为披身合太极，每一式每一动都蕴含着深沉的太极才智。（参考资料：《杨式秘传太极长拳》，作者庞大明）

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